A Yoga combina movimentos suaves, respiração e relaxamento para melhorar a saúde física, reduzir o stress e melhorar a clareza mental.

No Sementes temos aulas diferenciadas, de acordo com a faixa etária, dado que o tipo de exercícios propostos varia consoante a destreza física e os objetivos a atingir.

Yoga para Bebés (2 a 24 meses)

As nossas sessões de Yoga para Bebés oferecem uma forma especial para os cuidadores criarem laços com os seus pequenos através de movimentos suaves e exercícios de respiração. Esta aula é concebida para apoiar o desenvolvimento físico, melhorar o sono e fomentar uma ligação profunda entre o bebé e o seu cuidador.

📅 Quando: Semanalmente, à terça ou quinta
🕒 Hora: 10h30-11h00
📍 Onde: Largo do Rossio, 14, Liteiros, Torres Novas
💰 Quanto: 15.50€/mês

Estamos a trabalhar para encontrar horários para a faixa etária dos 2 aos 6. Logo que estejam fixados, anunciaremos esses horários.

Yoga para Crianças (6 a 10 anos)

As nossas aulas de Yoga para Crianças são uma forma divertida e envolvente para as crianças encontrarem equilíbrio – fisicamente e emocionalmente. Através de posturas lúdicas, exercícios de respiração e narração de histórias, a sua criança irá aprender ferramentas para se concentrar, relaxar e autorregular, tudo num ambiente de apoio.

📅 Quando: Semanalmente, à sexta-feira
🕒 Hora: 18h30-19h15
📍 Onde: Largo do Rossio, 14, Liteiros, Torres Novas
💰 Quanto: 15.50€/mês

Yoga para Adultos

As nossas aulas de Yoga para Adultos concentram-se no alívio do stress, no aumento da flexibilidade e no cultivo da calma interior. Com uma mistura de exercícios de respiração, movimento dinâmico e relaxamento, estas sessões são perfeitas tanto para principiantes como para praticantes experientes que procuram um momento de paz.

📅 Quando: Semanalmente, à sexta-feira
🕒 Hora: 19h30-20h30
📍 Onde: Largo do Rossio, 14, Liteiros, Torres Novas
💰 Quanto: 15.50€/mês

Para qualquer um destes grupos é necessária inscrição, por isso certifique-se de preencher o formulário abaixo para reservar o seu lugar.

Traga a sua família e juntem-se a nós!

Por favor, note que o preço apresentado é para sócios do Núcleo Sementes, pelo que a inscrição subentende a sua adesão enquanto sócio passivo da associação e o pagamento único de uma quota anual de 20€ (para efeitos de seguro).